2019年04月16日

足のリハビリ


こんにちは、一ノ割鍼灸接骨院の長岡です。
新生活がスタートした方は少しずつ慣れたでしょうか。
気を張り過ぎず、過ごしましょうね♪

さて、今回は足部の外傷後の足のリハビリをご紹介します。
足の固定をしていたり、ケガにより普段の
活動量が以前より少なくなってしまった方に
おススメです。

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ゴルフボールなど丸いものを足の裏で
コロコロと転がします。

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タオルを足の指でつまみタオルを集めます。


まずはこの2つを行うだけでも
足裏の感覚が少しずつ戻ってきます。
テレビを見ながらでもできるので、
是非やってみてください^ ^

ケガ、スポーツ障害でお困りの方は
ファイテン認定治療院の当院に
お任せください^_^!!

posted by スタッフ at 12:44| 日記