2019年07月30日

指のリハビリ


こんにちは、一ノ割鍼灸接骨院の長岡です。

梅雨も明けて暑い日が続いていますが
体調は大丈夫でしょうか?
水分補給をしっかりとしましょうね!

さて今回は指の引っかかり(バネ指)、違和感に対するリハビリを紹介します。

指の使いすぎなどによって
指の腱をまとめているところに
炎症を起こし腫れや痛み、違和感などが生じて
引っかかりなどを引き起こしてしまいます。


それらの症状に対して
指の違和感、引っかかり感のある
指に逆の手を引っ掛けて腕まで伸ばします。

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10秒から15秒ほどが目安です。

ズキズキする痛みなどがある場合には
無理に伸ばさず、早めに医療機関を
受診しましょう。


ケガ、スポーツ障害でお困りの方は
ファイテン認定治療院の当院に
お任せください^ ^!!


posted by スタッフ at 20:39| 日記